אגודת היועצים ומטפלים במשפחה בישראל

איתור מטפלים מוסמכים חברי האגודה

חדשות אחרונות:

כל החדשות

חדשות אחרונות: ט"ו באב- הגרלה ללילה זוגי מפנק בצימר "לזוג" 26/07/2018 שוורץ יהודית ניחום אבלים 15/07/2018 שוורץ יהודית כתבות אחרונות: חזרה נכונה למסגרות הלימודים 08/08/2018 האם ישנה שנאת חינם בזוגיות? 19/07/2018 שאלות אחרונות בפורום: בעל מתחיל לרדת רוחנית 30/07/2018 אין לי הכסף לממן טיפול 09/07/2018 כותבים עלינו לאחרונה: כנס דיינים תשע"ח 28/06/2018

כתבות

depositphotos

חזרה נכונה למסגרות הלימודיםיהודית שוורץ

10 טיפים שיסייעו לכם בחזרה לשגרה

חודש אלול בפתח, מה שאומר שהילדים שלכם אוטוטו חוזרים למסגרות: למעון, לתלמוד תורה, לישיבה קטנה או לישיבה גדולה. אחרי שלושה שבועות של קימה מאוחרת, חופשות משפחתיות, בריכה, ים, חברים, לונה פארק ומופעים שונים, זה הזמן לחזור לשגרה. כדי להבטיח שהחזרה למסגרת תתבצע בצורה האופטימלית, במאמר זה נציע לכם מספר טיפים לחזרה נכונה לשגרה.

1. דברו עם הילד/ה על הדברים החיוביים בבית הספר

אין ילד שלא מרגיש דכדוך על כך שעוד מעט יהיה שוב כבול למסגרת, לקום מוקדם, להצמד לכללים ולהתכונן למבחנים. ולכן, הזכירו לילדיכם את הדברים החיוביים במסגרת הלימודית: המפגש המחודש עם החברים, המורה/הרב שהם אוהבים, שיעור מסויים, כל מה שהם נהנים ממנו לאורך שנת הלימודים.

2. היו ערניים למצב הרוח של הילד
ילדים רבים חווים דכדוך וחוסר חשק כאשר סוף החופש מתקרב. זה כמובן טבעי, אך כדאי להיות ערניים לכך שתחושות אלה לא הופכות להתנהגות תוקפנית או לדיכאון. דברו עם הילד לקראת החזרה ללימודים, שאלו אותו אם יש דברים שהוא חושש מהם, שימו לב הוא מסתגר, מתבודד או חסר תיאבון. במידת הצורך, ניתן להיפגש עם גורם מקצועי.

3. הרגילו את הילד לשעות השינה המחודשות

בחופש הילדים פורקים כל עול וקובעים לעצמם את שעות השינה. כדי שלא יתחילו את השנה בעייפות מטורפת , כמה ימים לפני החזרה ללימודים, תרגלו אתם את החזרה לשעות השינה הרגילות.

4. תרגלו את הדרך לבית הספר
אם הילד מתחיל ללמוד במסגרת חדשה או לא ממש זוכר את הדרך למסגרת הרגילה, תרגלו עמו כמה הפעמים את ההליכה/נסיעה, כדי שלא ירגיש חסר אונים בימים הראשונים ללימודים.

 5. ערכו את ההכנות ללימודים יחד עם הילד
משהו שמאד יכול להעלות את המוטיבציה של הילד לחזור ללימודים הוא לערב אותו בהכנות לקראת החזרה למסגרת הלימודים: סידור החדר מחדש כך שיתאים ללימודים, קניות משותפות של ציוד וכו'.

6. חזרה לאכילה מסודרת
בזמן החופש הגדול, אווירת החופש והעייפות של הורים לפעמים גורמות לכך שפחות משגיחים על מה שהילדים אוכלים. החזרה ללימודים היא הזדמנות מצוינת לחזור גם לשגרה התזונתית, עם סנדוויצ'ים בריאים, פירות וירקות ותבשילים ביתיים. ציידו את הילד עם אוכל מגוון שהוא אוהב.

 7. הכירו לילד חברים חדשים
אם הילד מתחיל כיתה א', עובר למסגרת לימודים חדשה, או מתחיל מסגרת בה חבריו מהשנים הקודמות לא מצטרפים אליו, דאגו לכך שהוא יגיע למקום בו כבר יש לו חברים. עוד במהלך החופש, בררו מיהם הילדים שהולכים ללמוד אתו, ודאגו להפגיש בינו לבינם כדי שיפתחו קשרי חברות עוד לפני החזרה לבית הספר.

8. מטרות ויעדים לשנה החדשה

מומלץ לקיים שיחה עם הילדים על המטרות שלהם לקראת השנה החדשה. מה הציפיות שלהם? מה היו רוצים לשפר? חששות? בקשות? מטרות ושאיפות בשנה החדשה.
כתבו על דף את כל הנקודות, ותלו מעל השולחן כתיבה של הילד כתזכורת ומקור להנעה ומוטיבציה להשגת היעדים והרצונות. ניתן לקשט ולהוסיף תמונות שימחישו את הגשמת החלומות.

9. התמודדות עם הקשיים שבשגרה

שוחחו על נקודות קושי כמו למשל אם לילד יש קושי להתעורר בבוקר שוחחו איתו וחשבו יחד מה ניתן לעשות כדי לשפר את הקימה בבוקר. למשל: ניתן להציע לקנות לו שעון מעורר או להחליט על שירים אהובים שיהיה לו כיף להתעורר איתם. חישבו מה ניתן לארגן מראש כמו למשל בגדים ונעליים שמתכוון ללבוש, הכנת סנדוויצ'ים ומערכת מראש, וכל דבר שיכול להקל עליכם ולחסוך זמן בבוקר.

10. סדר יום

 החליטו על סדר יום. מתי מגיעים הביתה ומה הסדר. מכינים שיעורים קודם או שאוכלים ואחר כך יושבים לעשות שיעורים. שוחחו עם הילדים ובדקו מה מתאים להם ומה נראה להם שיוכלו לעמוד בו. כל ילד הוא שונה וכדאי לנסות להתחשב ברצונות שלהם אם אפשרי. ככל שיהיה לכם כללים וחוקים מסודרים וכתובים וככל שההתנהלות והציפיות יהיו ברורות כך יהיו פחות מתחים ודברים יזרמו הרבה יותר טוב. אפשר להכין לוח כתוב עם סדר היום והמשימות הנדרשות לביצוע.

מוקד האגודה

משתמשים ב-24 שעות:

888

קליניקות

השכרת חדרי טיפול
למטפלים ויועצים: 073-330-0605
קליניקת ירושלים

ירושלים בית הדפוס 30, מרכז ספיר בנין 1 map

קליניקת בני ברק

בני ברק ברוך הירש 14 map

קליניקת אשדוד

אשדוד חפץ חיים 9 map

קליניקת חיפה

חיפה השילוח 10 map

קליניקת בית שמש

בית שמש השבעה 8 map

קליניקת קרית ספר- רבי עקיבא

קרית ספר- רבי עקיבא ר' עקיבא 24 map

קליניקת באר שבע

באר שבע שדרות רגר 2 map

קליניקת קרית ספר- השל

קרית ספר- השל"ה השל"ה מרכז קסם map

קליניקת קרית ספר-נתיבות המשפט

קרית ספר-נתיבות המשפט נתיבות המשפט map

קליניקת אלעד

אלעד יהודה הנשיא 76 map

קליניקת עכו

עכו החירות 3 א map

קליניקת אשקלון-הנביאים

אשקלון-הנביאים הנביאים 33/3 map

קליניקת אשדוד -ר' נחמן מברסלב 13/1

אשדוד -ר' נחמן מברסלב 13/1 ר' נחמן מברסלב 13/1 map

קליניקת קרית ספר-רשב

קרית ספר-רשב"י רשבי 42/26 map

קליניקת באר שבע- הפלמ

באר שבע- הפלמ"ח 83 הפלמ"ח 83 map

לקביעת פגישה
ייעוץ וטיפול משפחתיטיפול וייעוץ נפשי
בריאות המשפחהילדים ונוער
מרכז מידע וטיפול בפגיעה במשפחה
אתר כלים שלובים
לקבלת מגזין לדוגמא חינם