סדנת "העבודה " של ביירון קייטי
מבוא
ביירון קייטלין אשת עסקים ואם לשלושה ילדים, חיה בדרום קליפורניה. שקעה בדכאון עמוק בשנות השלושים לחייה. לאורך תקופה של 10 שנים, הדיכאון הלך והעמיק. קייטי בקושי הצליחה לצאת ממיטתה קרוב לשנתיים. טרודה במחשבות על התאבדות. ומלאת כעסים על קרוביה הסובבים אותה שגרמו לה להגיע למצב הנוראי הזה.
בוקר אחד ממעמקי הייאוש היא חוותה הארה ששינתה את חייה. היא קלטה שמה שגרם לה להכנס לדכאון עמוק לא היה עולם שמסביבה, אלא האמונות שלה בנוגע לעולם שסביבה. בהבזק של תובנה, הבינה שכאשר האמינה שמשהו צריך להיות שונה ממה שהוא, כגון: "ילדיי צריכים לכבד אותי" "בעלי צריך להבין אותי" "אמא שלי צריכה לאהוב אותי" היא סובלת. וכאשר היא לא מאמינה למחשבות האלה היא חשה שלווה ורוגע.
בהבזק של רגע הבינה קייטי שניסיונה למצוא אושר הוא לגיטימי אך הכיוון הוא הפוך. במקום נסיון השווא לשנות את העולם. ניתן להטיל ספק במחשבות האלה, כאשר מטילים ספק במחשבות וניפגשים עם המציאות, חווים חווית חופש ואושר שלא ייתוארו.
קייטי פיתחה שיטת חקירה פשוטה אך רבת עוצמה שנקראת "העבודה" .
שיטת העבודה של ביירון קייטי היא שיטה לשחרור ממחשבות חוסמות, מחשבות שמעוררות מתח, וסבל בחיים. שחרור מדאגות ופחדים, חיזוק הבטחון העצמי, מימוש הפוטנציאל שלך.
התובנות של קייטי לגבי ההכרה תואמות את המחקרים המובילים בפסיכולוגיה קוגנטיבית ואף תואמת את "המובחנות" בגישה המערכתית.
האנשים הראשונים שנחשפו לשיטת ה"עבודה" דיווחו על חוויה שחוללה שינוי מדהים בחייהם. קייטי הוציאה כמה ספרים שהפכו לרבי מכר.
סדנא זו מתבססת על התיאוריה של ביירון קייטי:
- בסדנא נקבל כלים מעשיים בתהליך של חשיבה יוצרת מציאות.
- הצלבה בין שיטת ה"עבודה" עם כלים פסיכוטרופויטיים.
- סדנא של התנסות , למידה ושיתוף קבוצות בתהליך.
- דפי עבודה מוכנים ליצירת תהליך אצל המטופל.
מטרות של הסדנא:
שיטת העבודה מהווה כלי חשוב לכל מטפל,ולכל אדם הרוצה להתחבר למהות.
הפנימית שלו ל"אני". ללא צורך באישור או הערכה מהשני. הצורך להרגיש אהבה,קבלה והערכה היא
אויר לנשימה צורך אוניברסלי. מה המחיר שהמטופל משלם עבורו.
מטרות נוספות:
- כייצד לעצור את הטייס האוטומטי.
- 2.שחרור ממחשבות חוסמות שמעוררות סבל ודאגה.
- 3.שינוי במקום שימור – אזור הנוחות שלנו
- 4. גבולות והפרדה - מובחנות
- 5.מימוש הפוטנציאל העצמי
