מאמרים

קשה לי להחליט..

טו תמוז | 21.07.2016

הקושי בקבלת החלטות הוא נפוץ ביותר, זה יכול להתבטא בהחלטות קטנות כמו: באיזה צבע יהיה הבגד לחתונה של אחותי, 

או באיזו צורה נסדר את הכיתה לאסיפת כיתה. הקושי בקבלת החלטות יוצר אצלינו בלבול ואפילו עוצר אותנו מלהתקדם.

שאלה אותי הדס: אני לא מצליחה להחליט. כל החלטה קטנה גובה ממני תחושה לא נעימה וכן אני לא מתקדמת  לשום כיוון. מה הסיבה לקושי?

אילה- יש כמה סיבות משמעותיות הגורמות לקושי בקבלת החלטות :

  1. שיתוף אנשים לא מתאימים בקבלת ההחלטה.
  2. מעורבות רגשית גבוהה שאינה מאפשרת לנו לחשוב בצורה שכלית.
  3. השפעה ולחץ מהסביבה אינם מאפשרים מחשבה ברורה.
  4. פחד מכשלון או מתוצאה לא רצויה.
  5. כעס\ אכזבה \רגשות שליליים אינם מאפשרים שקול דעת בריא ונכון.
  6. חוסר הבנה של מגוון האופציות הקיימות לבחירה.
  7. התנתקות מדעות קדומות מתפרשת ככישלון.  

אילה- יש לך החלטה חשובה שעומדת על הפרק כעת?

הדס- כן, ענין המגמות בסמינר, אני לא יודעת במה לבחור?

אילה- מה ההתלבטות?

הדס- האם לבחור מגמה בנושא הנהלת חשבונות או הוראה.

אילה- ומה הדעה שלך?

הדס- רוב הכיתה הולכת למגמה של הנהלת חשבונות. החברות הטובות שלי גם כן הולכות למגמה דומה.

אילה- ולמה את נוטה לבחור. מה את חושבת שטוב בשבילך, שמתאים לך ?

הדס- אני מתחברת להוראה.

אילה- בואי נחלק זאת לטבלה בצד ימין נכתוב רווח ,ובצד השני של הטבלה הפסד. מהם הרווחים שיש לך אם תלכי להוראה. ומה ההפסד שיש לך אם לא תלכי להוראה.

הדס- הרווחים שיש לי אם אלך להוראה: *מתחברת יותר למקצוע *אוהבת לעבוד עם ילדות *יותר סיפוק. וההפסד שיש לי אם לא אלך להוראה: שלא אלך ללמוד ביחד עם החברות הקרובות שלי.

אילה- מה יותר גדול הרווח או ההפסד?

הדס, ברור, כעת התמונה ברורה מאוד,.עזרת לי להחליט.

 לסיכום- נטרלנו בראש ובראשונה את הגורמים החיצוניים המקשים בקבלת ההחלטה כגון: אנשים דעות קדומות, לחצים, וכ'ו.. 
התמקדנו בהבנה עמוקה של הצרכים שלנו ומה הכי טוב בשבילינו. וכן להשאיר את הרגש בצד ולהיישיר מבט שכלי ונכון לבעיה .

 

מאמרים אחרים

טיפים לליל הסדר

4 טיפים לעבור את ליל הסדר בצורה הטובה ביותר

טיפול גופני נפשי בטראומה מינית

מהי טראומה מינית, מהם סימפטומים אופיינים לטראומה וכיצד בעזרת טיפול גופני נפשי ניתן לסייע במקום שהמילים נגמרות והגוף מתחיל

פעוטות = לא מנומסים

המאמר מציף את הקושי של פעוטות לשתף קשיים, ונותן פתרונות מעשיים להורים כיצד לעזור ולהקל על ילדם בהתמודדות עם הסתגלות קושי ופחד.

תחושותיהם וחוויותיהם של ילדים לנוכח הגירושין של הוריהם.

הליך גישור בגירושין מצמצם פגיעה בילדים

תפקידים במשפחה

תפקידים במשפחה

קשה לי להחליט..

קשה לי להחליט.. מאמר הנותן מענה למתקשים בקבלת החלטות (לבנות הנעורים)

משדרת בטחון

משדרת בטחון.. בנושא: בטחון עצמי (לבנות הנעורים)

מה זה קאוצ'ינג

תמונת חיי.. מה זה קאוצ'ינג? הסבר

לשנות הרגש

לשנות הרגש.. להשתלט על הרגשות שלנו.. (לבנות הנעורים)

פסיכולגית הצבעים

פסיכלוגית הצבעים

סדנת העבודה

סדנת העבודה של ביירון קייטי

שלבים בקשר הזוגי

שלבים בקשר הזוגי

אווירה משפחתית

כולנו מחפשים שלווה, האם אפשר להגיע לאווירה שלווה בבית? במה זה תלוי.

ניהול עסק עצמאי מול רשויות המס

עצמאי העונה על אחת משלושת התנאים הנ"ל נקרא עצמאי שאינו עונה להגדרה הוא מחויב בדמי ביטוח מופחתים אך מאידך אינו זכאי לגמלאות כגון: פגיעה בעבודה ודמי לידה.

ביטוח

למה צריך ביטוח אחריות מקצועית ? מרבית הלקוחות כיום הם בעלי תודעה צרכנית מפותחת העומדים על זכותם לקבל שירות מקצועי ואיכותי כנדרש בשוק תחרותי ואינם מהססים להגיש תביעה כנגד בעל המקצוע החופשי, אם לדעתם נגרם להם נזק על ידו.

מיכל אמיר

אחת התופעות השכיחות ביותר במשפחה המודרנית היא הצבת גבולות לילדים. או נכון יותר חוסר גבולות. הסמכות ההורית שהייתה נהוגה בעבר במשפחה המסורתית אבדה לה והורים רבים מוצאים את נעים בין סמכות יתר להיעדר סמכות.

אין אדם רואה את העולם אלא במשקפי עצמו

הבה נשזור את פרטי חיינו ונראה כיצד האתמול קשור ואף מייצר את המחר,כיצד חוויות מן העבר הרחוק מולידות בנו התנהגויות כאו ועכשיו.

כללים לעידוד נכון - הכוח שבעידוד

הכוח שבעידוד כמה חשוב העידוד לאדם ומדוע קשה לעודד וכללים לעידוד נכון

רגשי אשם ומצפון מייסר

רגשי אשם ומצפון מייסר - במינון הנכון וללא הגזמות. חסר הוא גרוע, ואף יתר אינו נכון ואף מזיק.

טיפול בחרדות ופחדים

מהוא פחד, מהוא מקור הפחד ואיך ניתן לנטרלו

משאבים פנימיים

מהם אמונות ומשאבים פנימיים מהם והיכן הם טמונים

מדריך למשתמש בפסיכותרפיה חלק ב – טיפול בדיבור

מהי פסיכותרפיה? מהו הכלי המרכזי והעיקרי בתהליך הטיפול הנפשי? האם בכלל אפשר לטפל בנפש שאי אפשר לראותה? מה תפקידו העיקרי של המטופל בתהליך, וכיצד עליו להתייחס לפסיכותרפיה רגילה שנראית שונה?

מדריך למשתמש בפסיכותרפיה חלק ג – הנחות שגויות בתפיסת התהליך הטיפולי

חוויה שלילית בטיפול, עלולה לגרום לאנשים הרס נפשי לטווח ארוך, היא עלולה לגדוע מימוש פוטנציאל אישי ולהעמיק אצל אנשים חוסר אמון בזולת ובעצמם, חוויה כזאת שנגרמת בשל כאלה שניסו לעזור אבל לא ידעו לומר "איני יודע", עלולה להרוס זוגות ומשפחות, ולא פעם צריכות לעבור לא מעט שנים, והרבה תפילות וחסדי שמים, על מנת שאנשים יתנו צ'אנס נוסף למערכת האישית והמשפחתית שלהם.

כעסים והתפרצויות זעם אצל ילדים ומתבגרים

"כמה פעמים, הצליחו להוציא אתכם "מדעתכם", עד כדי מצב, בו הרגשתם חסרי שליטה עצמית לחלוטין. התסכול והזעם, התפרצו מתוככם בצורת: כעס נורא, צעקות, צרחות ולעתים אף בבכי".

היחס לכוחות החיים ביהדות

כיצד מתייחסת היהדות לכוחות החיים? מאמר אמוני וחינוכי.

הכל מתחיל במשפחה

כיצד יתכן שילד מתנהג בבי"ס באלימות ובבית הוא מלאך?

שלבים ומעברים בחיי הילד

על חשיבות הכנת הילד להתמודד עם מעברים בחייו.

תגובות

כל התגובות